HIPNOTERAPIE - Ce este important să știi

• Orice hipnoza este de fapt auto-hipnoza. Este un fenomen natural pe care il experimentezi in fiecare zi: atunci cand te uiti la un film si esti implicat/a in actiunea lui, cand citesti o carte si te transpui in lumea aceea, cand visezi cu ochii deschisi si esti paralel/a cu ce se intampla in jurul tau, cand conduci si esti focusat/a doar pe drum si nimic neimportant nu iti distrage atentia.

• Transa hipnotica este directionarea atentiei catre lumea ta interioara, psihica.

• Pentru ca hipnoterapia sa functioneze este important ca transa sa fie un mix intre o stare de constienta relaxata si o stare de relaxare mai profunda. Transa hipnotica NU este somn si NU inseamna pierderea controlului constient. Pentru ca mintea constienta este si ea implicata in procesul hipnoterapiei, nimeni nu te va putea determina sa faci ceva care nu doresti sau cu care nu esti de acord.

• Cand esti in transa hipnotica doar corpul tau intra in stare de relaxare nu si constiinta ta.

• O transa hipnotica se poate opri oricand doresti.

• Asa cum iesi in mod natural din transele zilnice la fel de usor poti sa iesi oricand din transa indusa de catre terapeut. In cazul in care adormi in timpul transei, aceasta se transforma pur si simplu in somn si te vei trezi natural, la fel ca dupa orice somn.

• In cazul hipnoterapiei adormirea in transa NU este indicata deorece functionalitatea terapiei depinde de participarea constiintei.

• Hipnoterapia functioneaza doar daca esti de acord sa te lasi indus/a in transa. Motivatia cu care vii in terapie este direct proportionala cu rezultatul pe care il vei obtine in urma hipnoterapiei.

• Hipnoterapia NU este hipnoza de scena pe care ai vazut-o in filme sau in show-uri efectuata de catre magicieni. Hipnoterapia este un instrument psihoterapeutic validat stiintific si care se bazeaza pe datele descoperite de neurostiinte.