top of page

MENTAL HEALTH COACHING

Coaching-ul este tipul de consiliere tip parteneriat pentru persoanele care doresc o îmbunătățire generală a calității vieții lor și/sau care sunt orientate către scopuri precise. Este util atunci când dorești mai mult de la viață și ai nevoie să înțelegi ce pași sunt necesari pentru atingerea obiectivelor tale. Coaching-ul te va ghida să indentifici care sunt obstacolele care ți-au limitat potențialul și iți va oferi strategiile rezolutive necesare pentru atingerea scopului tău.  Deasemenea, va fi alături de tine pentru a menține nivelul optim de motivație  pentru ca tu să poți să ai toată energia pentru a obține ceea ce-ți dorești.
 

 * Este important de reținut faptul că coaching-ul nu este o metodă psihoterapeutică și nu se adresează persoanelor cu afecțiuni psihologice.    Vezi servicii de PSIHOTERAPIE  sau  HIPNOTERAPIE

Coaching-ul pentru îmbunătățirea sănătății mintale este serviciul destinat persoanelor care odată ce au încheiat procesul psihoterapeutic doresc să mai adauge mici îmbunătățiri și să sedimenteze rezultatele obținute.

Câteva exemple:

-  atunci când ai învățat deja să ai grijă de tine, dar mai ai nevoie de un mediu în care să iți exersezi noul set de aptitudini

-  dacă observi că nu poți menține încă constant un anumit comportament sănătos si nou deprins

-  atunci când ai nevoie să manageriezi situații noi apărute în viața ta, după încetarea psihoterapiei și care iți  influențează negativ starea de bine

​

O alta categorie care beneficiază foarte mult de serviciile Coaching-ului pentru îmbunătățirea sănătății mintale sunt persoanele care doresc o îmbunatățire în general a stării de bine psihic sau cele care sunt interesate să dobândească noi aptitudini de tip soft skills pentru a atinge țintit anumite scopuri.
 

CUM TE POATE AJUTA COACHING-UL
PENTRU ÎMBUNĂTĂȚIREA SĂNĂTĂȚII MINTALE

  • consolidarea rezultatelor obținute cu ajutorul psihoterapiei

  • învățarea de obiceiuri sănătoase

  • indentificarea factorilor care mențin gânduri, emoții și comportamente supărătoare

  • dezvoltarea de strategii pentru menținerea unei stări de bine pe plan psihic

  • dezvoltare personală

  • îmbunătățirea stimei de sine și a asertivitații

  • îmbunătățirea relațiilor cu ceilalți

  • dezvoltarea rezilienței la stres

  • reformularea scopurilor în viață

  • facilitarea obținerii scopurilor

  • îmbunătățirea capacității de a lua decizii
     

Recomandare Pro

 

Ia-ți câteva momente să iți faci o scurtă verificare în situațiile în care bănuiești că ești expus tehnicilor de manipulare. Observă-ți reacțiile și modul în care ai fost făcut să te simți. Apoi adresează-ți următoarea întrebare: "Este comportamentul meu, din acest moment, a unui adult (în control, capabil să îmi exprim dezacordul), sau răspund asemeni unui copil (submisiv, dorinic/ă de a mulțumi și de a primi laude) ?
Pentru ca manipularea să fie eficientă manipulatorul trebuie să își infantilizeze victima. Acordă atenție acestui fenomen și menține discuția la nivelul tău de Adult.

bottom of page